Kryssord sammen med kaffen
Det finnes nesten ikke noe bedre enn å våkne opp, vel vitende om at man kan ta seg en godt traktet kaffe for å starte dagen sin. Du kjenner lukten og kaffearomaen spre seg rundt i rommet mens kokende vann spres over kaffepulveret, og du kan kjenne i fingre og tær at noe godt skal komme.
Etter kort tid er kannen klar, og koppen fylles til randen med en varm, svart væske. Tålmodighet må til mens man raskt prøver å kjøle kaffen, selv om hendene varmes litt vel mye. Man venter virkelig ikke forgjeves når kaffen endelig er klar til å drikkes.
Smaken treffer tungen, og en varm og helbredende følelse glir nedover kroppen...
Det tar ikke lenge før man merker at koffeinet begynner å fordele seg rundt i kroppen, trøttheten forlater kroppen og varmen kommer inn. Du er fokusert og klar.
Kan kaffe nytes på andre måter enn svart?
Når man øker metabolismen (forbrenningen) via koffein, trenger kroppen kalorier å forbrenne. Hvis man ikke har spist, øker man kravet til energi uten å gi påfyll. Dette kan trigge kortisol (stresshormon).
“Stress is the non-specific response of the body to any demand placed upon it.”
For å møte energikravet uten mat, kan kroppen begynne å bryte ned proteiner (som musklene dine) til sukker – en prosess kalt gluconeogenesis. Dette er ineffektivt og stressende for systemet.